¡Aprende a aprender!
marzo 17, 2020
Seguramente has vivido esa situación en la que intentas recordar algo que habías aprendido… y simplemente se ha desvanecido. Incluso sacar una buena nota no garantiza que retengas la información a largo plazo. ¿Por qué? Porque nunca nos enseñaron cómo aprender realmente. ¡Pero estamos aquí para ayudarte! A continuación, te presentamos tres métodos comprobados para mejorar tu forma de estudiar:
1. Pon a prueba tus conocimientos
A nadie le gustan los exámenes, pero resultan ser increíblemente útiles. Cuando tratamos de recordar algo, el cerebro reconoce que esa información es importante y tiende a almacenarla mejor. Usa tarjetas de estudio: escribe una palabra o pregunta en tu idioma en un lado, y la respuesta, definición o traducción en otro. Así no puedes hacer trampas y todo el proceso se convierte en un test. Incluso los ingenieros más brillantes realizan pruebas de choque para confirmar que sus diseños funcionan. Lo mismo ocurre con el aprendizaje: si te pones a prueba, te aseguras de que el conocimiento se queda en tu mente.
2. Sé como Muhammad Ali
¿Sabes qué era constante en el entrenamiento de este campeón? ¡La variedad! Contrario a lo que se cree, no repetía un solo golpe hasta la perfección, sino que alternaba diferentes ejercicios. Los científicos han comprobado que esta técnica, llamada “práctica intercalada” (interleaved practice), es mucho más eficaz que estudiar de manera repetitiva. ¡Desafía a tu cerebro! Si estudias matemáticas, combina distintos tipos de ejercicios. Si aprendes un idioma, mezcla lectura, comprensión auditiva, gramática y conversación en una sola sesión. Y si entrenas en el campo, ¡no practiques siempre el mismo truco!
3. La variedad da mejores resultados
Albert Einstein decía: “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes”. Si tus métodos de estudio no están funcionando, prueba algo nuevo. No leas un texto cinco veces: léelo una vez y haz un test para comprobar qué recuerdas. Déjate olvidar un poco, y luego vuelve a repasar. Introduce variedad en tus actividades, porque un cerebro aburrido nunca aprende de forma eficaz.
Texto basado en el libro “Włam się do mózgu” (“Hackea tu cerebro”) de Radosław Kotarski.
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