20. APRENDE DE LOS MEJORES Y COMPITE SOBRE TODO CONTIGO MISMO

20. APRENDE DE LOS MEJORES Y COMPITE SOBRE TODO CONTIGO MISMO

Arthur Ashe

En realidad nunca compites con el rival. Compites contigo, con tus estándares más altos, y cuando llegas a tus límites sientes verdadera alegría.

(Richard Bandler, 2008)

Desarrolla tus capacidades:

Busca un modelo: una persona cuyas capacidades físicas quieras reproducir. Dedica todo el tiempo posible a estudiar su comportamiento, en directo o en vídeo. Relájate mientras la observas y cambia tu manera de escuchar y sentir. Concéntrate en la fluidez de su comportamiento.

Cuando conozcas ese comportamiento, cierra los ojos, relájate y reproduce la secuencia de acciones al máximo nivel. Observa y escucha con atención para crear un modelo de esa capacidad.

Después de observar las acciones durante un tiempo, entra mentalmente en la imagen de esa persona. Imagina que ves a través de los ojos de alguien que ha alcanzado la perfección, que oyes con sus oídos y sientes lo que siente.

Repite mentalmente la misma secuencia de acciones, ahora desde dentro. Observa la reacción de tu cuerpo. Repítela varias veces hasta sentirte cómodo.

Sal de nuevo del cuerpo de esa persona con la intención de conservar esa capacidad al máximo cuando vuelvas a tu estado habitual de conciencia.

Siempre que puedas, practica esa capacidad prestada. Observa cómo este entrenamiento ha mejorado tus resultados.

Repite el ejercicio al menos una vez al día durante los primeros 21 días. Después, al menos una vez por semana para mantener el nivel. Entre los ejercicios, practica en la realidad siempre que tengas ocasión.

(Robert K. Cooper, 2006)

Quienes superan lo mejor que existe en este mundo llegan a la conclusión de que la diferencia principal está en conseguir resultados cada vez mejores, no en la rivalidad. Saben que sus triunfos no se basan en la derrota ajena.

Los científicos recomiendan abandonar la mentalidad competitiva durante el entrenamiento porque los resultados mejoran al liberarse de la presión. Según algunos investigadores de este ámbito, el máximo rendimiento no exige rivalidad; podría decirse que exige precisamente su ausencia.