28. ¿CÓMO MANTENER LA SALUD?

28. ¿CÓMO MANTENER LA SALUD?

Buda

El secreto de la salud de la mente y del cuerpo no consiste en lamentarse por el pasado ni en preocuparse por el futuro, sino en vivir sabiamente aquí y ahora.

Magic Johnson

Las personas negativas pueden quitarte muy deprisa la energía y las ganas de realizar tus sueños.

Mark Twain

Aléjate de quienes intentan menospreciar tus ambiciones. Las personas de miras estrechas siempre lo hacen, pero las verdaderamente grandes te hacen sentir que tú también puedes llegar a ser grande.

Louise L. Hay

Somos plenamente responsables de nuestros actos. Cada pensamiento crea el futuro. El poder siempre pertenece al presente. Sufrimos por la culpa y porque no nos amamos. A veces pensamos: no soy lo bastante bueno. Es solo un pensamiento que puede cambiarse. El resentimiento, la crítica y la culpa ejercen sobre nosotros la peor influencia posible. Las heridas emocionales pueden incluso conducir al cáncer. Cuando nos amamos de verdad, todo va bien en la vida. Debemos separarnos del pasado y perdonar a todos. Tenemos que aprender a amarnos. La aprobación y la aceptación de uno mismo son la clave del cambio positivo.

Natalie Goldberg – Vencer el estrés

El estrés es perder el contacto con la tierra, olvidarse de respirar.

Johann Wolfgang von Goethe

Cuida tu cuerpo con dedicación. Es como los ojos de tu alma y, cuando se debilitan, el mundo entero se entristece.

Thich Nhat Hanh – Respira

Al inspirar, calmo mi cuerpo y mi mente. Al espirar, sonrío. Presente en este momento, sé que este momento es único.

C. D. Metcalf – Valora el sentido del humor

El sentido del humor te permite desarrollarte en una época de cambios, conservar el pensamiento creativo bajo presión, trabajar con mayor eficacia, jugar con más entusiasmo y mantener la salud (…) Tienes acceso permanente a un remedio maravilloso que no cuesta nada y no exige gran esfuerzo.