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Robert Lewandowski-¿Cómo alcanzó el pico de forma?

deciembre 5, 2019

Robert Lewandowski admite que el test de resistencia que tomó antes de la temporada ha demostrado que está en la mejor forma en su carrera! Este año ya ha marcado 57 goles y actualmente en Europa lidera en la lista de goles marcados en todos los partidos. ¿Cómo hizo eso? Esto es lo que reveló en una conversación con el periódico polaco “Fakt”:

  • Excluyó la carne de su dieta. No es vegetariano, pero trata de mejorar su dieta todo el tiempo y decidió comprobar cómo le afectaría la dieta sin carne. Como podemos ver – perfectamente!
  • Robert después de entrenamiento de queda en el campo para clases adicionales con un entrenador temporal Hans Flick. Practica la técnica, los comportamientos tácticos y los tiros libres. ¡La práctica hace al maestro!
  • Entrenamiento adicional significa tiempo adicional para la recuperación. ¡Solo si estás completamente descansado puedes dar el 100% de ti mismo!
  • Robert explica que los felices acontecimientos familiares lo motivan mucho y afectan todos los aspectos de su vida. Como él dice, “la energía y la fuerza a las actividades cotidianas provienen de la familia y ayudan mucho en el campo”.
  • Robert enfatiza la importancia de enfocar y concentrarse. A veces la decisión tiene que ser tomada en una fracción de segundo, si dudas- puedes perder la oportunidad de tu vida. Por lo tanto, al entrar en el campo no hay nada más que el partido y su deseo de ganar!
  • La edad es sólo un número. Robert va a jugar al fútbol por muchos años más, sabe que al cuidar de su salud y forma puede prolongar su carrera futbolística y seguir jugando al más alto nivel. ¡Ha hecho su forma de pico a la edad de 31 años!

Si también quieres estar en la mejor forma recuerda entrenar todos los aspectos del juego. Si ves puntos débiles, trabaja en ellos tanto como sea posible. ¿Quizás a veces vale la pena permanecer más tiempo en el campo? No descuide tu sueño y cuide tu dieta. Comprueba lo que funciona para ti y lo que no. Si te sientes mal después de los lácteos o la carne, trata de excluirlos de tu dieta durante algún tiempo y reponer la proteína de una manera diferente. Asegúrate de tener un enfoque completo durante los partidos para que no pierdas ninguna oportunidad. También cuida de tus relaciones con tus seres queridos, y como Robert, nunca descanse en sus laureles!