Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo, ¡este artículo es para ti!

marzo 20, 2020

¿Cómo evitar el riesgo de lesiones?

¿Cómo puedo entrenar más y más duro?

¿Cómo dejar alejar los pensamientos y concentrarse durante un partido sólo para ganar?

¡Esa es la técnica secreta!

El jugador de rugby, Richie Norton, a pesar de muchos éxitos, se vio obligado a poner fin a su carrera debido a numerosas lesiones. Empezó a preguntarse qué podía hacer para evitarlo. Finalmente, se enteró de lo que faltaba en su carrera como atleta- ejercicios de respiración! ¡Cuando empezó a hacerlos, volvió a la mejor forma!

Wim Hof, también conocido como un hombre de hielo, rompió 26 Récords de Guiness y lo hizo a través del autocontrol de su cuerpo, y eso se pudede aprender mediante ejercicios de respiración.

¿Por qué son tan importantes?

  • Pueden aumentar la capacidad pulmonar y, por lo tanto, aumentar la resistencia
  • Ayudan a concetarse en lo que está aquí y ahora- muy importante para los atletas!
  • Mejoran la inmunidad del cuerpo
  • Ayudan a aliviar el estrés
  • Mejoran la calidad del sueño y acelerar la regeneración(para que podamos entrenar más a menudo y más duro)
  • Retrasan los procesos de envejecimiento del cuerpo
  • Reducen el riesgo de cáncer

En la sección Tu Energía″, te presentamos ejercicios de respiración que realizan, por ejemplo, Wim Hof, Anthony Robbins y Navy Seals (Los equipos de la Armada de los Estados Unidos).

Creemos que esto te permitirá lograr resultados mucho mejores y estar un paso adelante de tus competidores que no conocen esta técnica secreta!

“Respirar es nuestra fuerza vital. Sin ella, es imposible sobrevivir. Cuanta más atención prestemos a la respiración, más sanos y felices seremos, física y mentalmente”